el poder del ahora
La mente se aferra a las experiencias pasadas o, proyectando su propia película, anticipa lo que va a venir.
USTED NO ES SU MENTE
EL MAYOR OBSTÁCULO PARA LA ILUMINACIÓN
- Pensar se ha vuelto una enfermedad. La enfermedad ocurre cuando las cosas se desequilibran.
La mente es un instrumento magnifico si se usa correctamente. Utilizada en forma inadecuada, sin embargo, se vuelve muy destructiva.
Aprenda a dejar de identificarse con su mente. Cada vez que usted crea una brecha en el fluir de la mente, la luz de su conciencia se vuelve más fuerte. En su vida diaria, usted puede practicar esto tomando una actividad rutinaria que normalmente es solo un medio para un fin y préstele su más completa atención, de modo que se convierta en un fin en sí misma.
LA EMOCIÓN: LA REACCIÓN DEL CUERPO A SU MENTE
Usted no es consciente habitualmente de todos sus patrones de pensamiento, y a menudo solo observando sus emociones puede hacerlos conscientes.
Si usted quiere conocer realmente su mente, el cuerpo le dará siempre un reflejo verdadero, así que observe la emoción o más bien siéntala en su cuerpo. Si hay un conflicto aparente entre ellos, el pensamiento será la mentira, la emoción será la verdad. No la verdad ultima sobre quien es usted, pero si la verdad relativa de su estado mental en ese momento.
¿Así pues, observar nuestras emociones es tan importante como observar nuestros pensamientos?
Si, convierta en un hábito preguntarse a sí mismo: ¿Qué pasa dentro de mí en este momento? Esta pregunta la orientara en la dirección correcta. Pero no analice, simplemente observe. Enfoque su atención en el interior. Sienta la energía de la emoción. Si no hay emoción presente, lleve su atención más profundamente al campo de energía interior de su cuerpo. Es la puerta de entrada al Ser.
- Una de las principales tareas de la mente es combatir o suprimir este sufrimiento emocional, lo cual es una de las razones para su incesante actividad, pero todo lo que puede lograr es ocultarlo temporalmente.
- El sufrimiento es inevitable mientras usted este identificado con su mente, es decir, mientras usted este inconsciente, espiritualmente hablando.
- Hay dos niveles de sufrimiento: el sufrimiento que usted crea ahora y el sufrimiento del pasado que vive todavía en su mente y su cuerpo.
LA CONCIENCIA: EL ESCAPE DEL DOLOR
NO CREAR MÁS DOLOR EN EL PRESENTE
Ninguna vida está completamente libre de dolor y tristeza. ¿No es cuestión de aprender a vivir con ellos más que de tratar de evitarlos?
La mayor parte del sufrimiento humano es innecesario. Es creado por uno mismo mientras la mente no observada maneje nuestra vida. La intensidad del sufrimiento depende del grado de resistencia al momento presente, y esta a su vez depende de la fuerza de su identificación con la mente. La mente siempre busca negar el Ahora y escapar de él.
EL SUFRIMIENTO PASADO: DISOLVER EL CUERPO DEL DOLOR
Algunas enseñanzas espirituales afirman que todo el sufrimiento es en ultimas una ilusión, y es verdad. La cuestión es: ¿Es verdad esto para usted? Una mera creencia no lo hace verdad.
¿Qué le ocurre al cuerpo del dolor cuando nos volvemos suficientemente consciente como para romper nuestra identificación con él?
Así como usted no puede luchar contra la oscuridad, no puede luchar contra el cuerpo del dolor. Intentar hacerlo crearía conflicto interior y por lo tanto más dolor. Observarlo es suficiente. Observarlo implica aceptarlo como parte de lo que es en ese momento.
Permítame resumir el proceso. Enfoque la atención en el sentimiento que hay dentro de usted. Reconozca que es el cuerpo del dolor. Acepte que está allí. No piense en él, no deje que el sentimiento se transforme en pensamiento. No juzgue o analice. No se identifique. Permanezca presente y continúe siendo el observador de lo que está ocurriendo dentro de usted. Vuélvase consciente, no solo del dolor emocional sino también de “el que observa”, el observador silencioso. Ese es el poder del Ahora, el poder de su propia presencia consciente. Vea entonces lo que ocurre.
EL ORIGEN DEL MIEDO
Usted mencionó el miedo como parte de nuestro dolor emocional subyacente básico. ¿Cómo surge el miedo y por qué hay tanto en la vida de las personas? ¿Cierta cantidad de miedo podría ser simplemente autoprotección saludable? Si yo no temiera al fuego, podría poner la mano en él y quemarme.
La razón por la que usted no pone la mano en el fuego no es por miedo, es porque sabe que se quemara. No necesita al miedo para evitar el peligro innecesario, solo un mínimo de inteligencia y de sentido común. Para estos asuntos prácticos es útil aplicar las lecciones aprendidas en el pasado.
Usted puede siempre hacer frente al momento presente, pero no puede manejar algo que es solo una proyección de la mente, usted no puede hacerle frente al futuro.
AVANZAR PROFUNDAMENTE HACIA EL AHORA
TERMINAR CON LA ILUSIÓN DEL TIEMPO
Cuanto más se enfoque en el tiempo -pasado y futuro. Más pierde el Ahora, lo más precioso que hay.
- La vida es Ahora. No ha habido nunca un momento en el que su vida no fuera Ahora, ni lo habrá.
NADA EXISTE FUERA DEL AHORA
Lo que usted considera el pasado es una huella de la memoria almacenada en la mente de un Ahora anterior.
- El sufrimiento necesita del tiempo; no puede sobrevivir en el Ahora.
ACCEDER AL PODER DEL AHORA
Convierta en práctica retirar la atención del pasado y el futuro cuando no los necesite. Este presente como el observador de su mente, de sus pensamientos y emociones, así como de sus reacciones en las distintas situaciones.
DEJAR IR EL TIEMPO PSICOLÓGICO
Aprenda a usar el tiempo en los aspectos prácticos de la vida – podemos llamar a esto el tiempo del reloj- pero vuelva inmediatamente a la conciencia del momento presente cuando esos asuntos prácticos se hayan resuelto.
Permítame decirle de nuevo: el momento presente es todo lo que usted tiene. No hay nunca un tiempo en que su vida no sea “este momento”.
LA NEGATIVIDAD Y EL SUFRIMIENTO TIENEN SUS RAÍCES EN EL TIEMPO
Pero la creencia de que el futuro será mejor que el presente no es siempre una ilusión. El presente puede ser espantoso, las cosas pueden mejorar en el futuro y a menudo lo hacen.
Habitualmente, el futuro es una réplica del pasado. Son posibles algunos cambios superficiales, pero la transformación real es rara y depende de si usted puede volverse suficientemente presente como para disolver el pasado entrando al poder del Ahora.
Usted puede ganar diez millones de dólares, pero ese cambio no tiene más que una profundidad superficial. Simplemente continuara actuando según los mismos patrones condicionados en contextos más lujosos. El único lugar donde puede ocurrir un verdadero cambio y donde puede ser disuelto el pasado es en el Ahora.
Toda la negatividad es causada por una acumulación de tiempo psicológico y por la negación del presente. La incomodidad, la ansiedad, el estrés, la preocupación -todas las formas del miedo. Son causadas por exceso de futuro y demasiado poca presencia.
- No hay salvación en el tiempo. Usted no puede ser libre en el futuro. La presencia es la llave hacia la libertad, así que solo puede ser libre ahora.
TODOS LOS PROBLEMAS SON ILUSIONES DE LA MENTE
Siento como si me hubiera quitado un peso de encima. Una sensación de levedad. Me siento claro… pero mis problemas están todavía aquí esperándome, ¿no es cierto? No se han resuelto. ¿no estoy evadiéndolos solo temporalmente?
Se trata de darse cuenta de que no hay problemas. Solo situaciones que manjar o que dejar así y aceptar como parte de la condición de ser del momento presente hasta que cambien o se puedan manejar. Los problemas son creados por la mente y necesitan el tiempo para sobrevivir. No pueden sobrevivir en la actualidad del Ahora.
- Puesto que en el Ahora no hay problemas, tampoco hay miedo.
LA ALEGRÍA DE SER
En cuanto honre el momento presente, toda la infelicidad y el esfuerzo se disuelven y la vida empieza a fluir con alegría y facilidad. Así que no se preocupe por el fruto de sus acciones, simplemente preste atención a la acción en sí misma. El fruto vendrá por añadidura.
ESTRATEGIAS DE LA MENTE PARA EVITAR EL AHORA
LA PÉRDIDA DEL AHORA: EL ENGAÑO FUNDAMENTAL
Incluso si acepto completamente que en últimas el tiempo es una ilusión ¿qué diferencia va a causar esto en mi vida? Aún tengo que vivir en un mundo que está completamente dominado por el tiempo.
Ser libre del tiempo es ser libre de la necesidad psicológica del pasado para su identidad y del futuro para su realización. Representa la transformación más profunda de la conciencia que usted pueda imaginar.
Pero saber que no está presente es un gran éxito: este conocimiento es presencia, incluso si inicialmente solo dura un par de segundos del tiempo del reloj y se pierde de nuevo.
LA LIBERACIÓN DE LA INFELICIDAD
Usted es responsable de su estado interior; nadie más lo es, así como usted también es responsable por el planeta. Lo mismo que ocurre dentro, ocurre fuera: si los seres humanos limpian la contaminación interior, también dejaran de crear contaminación exterior.
¿Cómo podemos abandonar la negatividad, tal como usted sugiere?
Reconociendo que usted no quiere sufrir el dolor o soportar la carga más y después dejándola ir.
DONDE ESTÉ, ESTÉ PLENAMENTE ALLÍ
Si comete un error, al menos aprende algo, en cuyo caso ya no es un error. Si permanece atascado no aprende nada. Reconozca el miedo, obsérvelo, ponga su atención en él, esté completamente presente con él. Hacer esto corta el vínculo entre el miedo y su pensamiento. No permita que el miedo surja en su mente.
- El estrés es causado por estar “aquí”, pero querer estar “allá”; o estar en el presente, pero querer estar en el futuro.
Todo lo que usted tiene que manejar, enfrentar, en la vida real -por oposición a las proyecciones imaginarias de la mente- es este momento. Pregúntese a sí mismo que “problema” tiene ahora mismo, no el año que viene, mañana o dentro de cinco minutos. La gratitud por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora es la verdadera prosperidad. No puede llegar en el futuro. Entonces, con el tiempo, esta prosperidad se le manifiesta de muchas formas.
Así que la próxima vez que alguien diga: “Siento haberte hecho esperar”, puede contestar: “Esta bien, no estaba esperando. Estaba parado aquí divirtiéndome, en el gozo de mí mismo”.
EL ESTADO DE PRESENCIA
NO ES LO QUE USTED CREE QUE ES
Comprender la presencia es estar presente. Mientras este en un estado de intensa presencia, usted está libre del pensamiento.
EN LA QUIETUD DE SU PRESENCIA SURGE LA BELLEZA
Cuanto más amplia sea la brecha entre la percepción y el pensamiento, más profundidad tiene usted como ser humano, es decir más consciente es.
EL CUERPO INTERIOR
TENGA RAÍCES INTERIORES PROFUNDAS
Cuando usted se concentra en su interior y siente el cuerpo interior, inmediatamente se vuelve tranquilo y presente pues está retirando la conciencia de la mente.
ANTES DE ENTRAR EN EL CUERPO, PERDONE
La mente no puede perdonar. Solo usted puede. Usted se hace presente, entra en su cuerpo, siente la paz y quietud vibrantes que emanan del ser. Por eso Jesús dijo: “Antes de entrar en el templo, perdonen”.
RELACIONES ILUMINADAS
ENTRE EN EL AHORA DESDE DONDE ESTÉ
- La salvación no está en otro lugar en el tiempo o en el espacio. Esta aquí o ahora.
“Cuando logre esto o esté libre de aquello, estaré bien”. Esta es la actitud mental inconsciente que crea la ilusión de la salvación en el futuro.
MÁS ALLÁ DE LA FELICIDAD Y LA INFELICIDAD HAY PAZ
EL BIEN SUPERIOR MÁS ALLÁ DEL BIEN Y DEL MAL
¿Hay diferencia entre la felicidad y la paz interior?
Si. la felicidad depende de las condiciones que se perciben como positivas. La paz interior, no.
Ha habido muchas personas para quienes la limitación, el fracaso, la perdida, la enfermedad o el dolor en cualquier forma de convirtieron en sus mayores maestros.
Vistas desde una perspectiva más alta, las condiciones son siempre positivas. Para ser más preciso: no son ni positivas ni negativas. Son como son. Y cuando usted vive en una aceptación completa de lo que es -que es la única forma cuerda de vivir- no hay “bueno” ni “malo” en su vida.
LA IMPERMANENCIA Y LOS CICLOS DE LA VIDA
Hay ciclos de éxito, cuando las cosas vienen a usted y prosperan, y ciclos de fracaso, cuando se retiran o se desintegran y usted tiene que dejarlas ir para dejar espacio a que surjan cosas nuevas, o para que ocurra la transformación. Si usted se aferra y se resiste en este punto, significa que está rehusando seguir el flujo de la vida, y sufrirá.
- Si el crecimiento, de cualquier tipo, continuara por siempre, se volvería eventualmente monstruoso y destructivo. Se necesita la disolución para que pueda ocurrir nuevo crecimiento.
- El fracaso se esconde en cada éxito y el éxito en cada fracaso.
Nada exterior lo satisfará excepto temporal y superficialmente, pero puede que necesite experimentar muchas desilusiones antes de darse cuenta de esta verdad.
USAR Y ABANDONAR LA NEGATIVIDAD
Toda resistencia interior se experimenta como negatividad en una forma u otra. Toda negatividad es resistencia. Pero mientras la negatividad este ahí, úsela. Úsela como una especie de señal que le recuerde estar más presente.
Siempre que se dé cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino como una señal útil que le dice: “Despierta. Sal de la mente. Vive el presente”.
En el momento en que usted acepte completamente su falta de paz, se transmutará en paz. Ese es el milagro de la entrega.
LA NATURALEZA DE LA COMPASIÓN
En el nivel del Ser, todo sufrimiento es reconocido como una ilusión.
La próxima vez que diga “No tengo nada en común con esta persona” recuerde que tiene mucho en común: dentro de unos años -dos o setenta, no hay mucha diferencia- ambos se habrán convertido en cadáveres que se pudren, luego en montones de polvo, luego en nada. Esta es una comprensión que lo ayuda a ser sobrio y humilde y deja poco campo al orgullo.